EL DE LA CALLE 42

Una experta nutricionista recomienda tomar una o dos cañas al día por el efecto saludable y beneficioso de la cerveza. Esta bebida está elaborada con ingredientes naturales como el agua, la cebada o el lúpulo.

La nutricionista-dietista y portavoz del Centro de Información Cerveza y Salud (CICS), Mercé Vidal, recomienda la ingesta de una o dos cañas al día por los efectos saludables y beneficiosos de la cerveza.

Mercé Vidal, que esta semana ha dado una conferencia dirigida a los 1.800 integrantes de la Asociación Democrática de Pensionistas de Valladolid (UDP), hizo especial hincapié en los efectos saludables de la cerveza, siempre dentro de un marco alimentario equilibrado y de un consumo moderado de esta bebida fermentada elaborada con ingredientes naturales como el agua, la cebada o el lúpulo.

Un buen antioxidante

Así, aseguró que un consumo moderado de cerveza es positivo y beneficioso para prevenir enfermedades cardiovasculares porque potencia el "colesterol bueno", además de poseer una gran capacidad antioxidante y promover la secreción de los jugos gástricos.

La nutricionista destacó también la concentración de vitaminas del grupo B que hay en la cerveza, como el ácido fólico, así como el alto contenido en minerales, como el potasio, que es "muy diurético", y el silicio, que ayuda a fijar el calcio en los huesos. Dicho esto, recordó que algunos estudios científicos indican que el consumo de cerveza podría estar asociado con el retraso de la aparición de la menopausia y una mejor calidad de los huesos.

Cerveza sin alcohol

Según explicó, el consumo moderado de cerveza sin alcohol puede estar incluso en la dieta de aquellas personas que padecen hipertensión arterial puesto que un botellín de cerveza "sin" al día aporta 10 miligramos de calcio, potasio y muy poco sodio. Además, esta cerveza posee muy pocas calorías, tres veces menos que un refresco, por lo que puede ser recomendable en dietas de adelgazamiento al romper la monotonía de la misma. Por último, Mercé Vidal recordó que la cerveza es una bebida milenaria que vio la luz por primera vez en Mesopotamia hace 6.000 años y que juega un papel importante dentro de la dieta mediterránea.